دانستنی ها

خوراکی هایی که از خواب آلودگی حین رانندگی جلوگیری می کنند

بالا بردن سطح هوشیاری در هنگام رانندگی

همانطور که میدانیم امروزه از عوامل اصلی تصادفات رانندگی در سراسر جهان خواب آلودگی حین رانندگی می باشد. برای کاهش و از بین بردن این مورد می بایست در ابتدا عوامل خواب آلودگی حین رانندگی را شناسایی کنیم ، سپس بهترین راهکارهای ممکن جهت از بین بردن این مشکل را اتخاذ نماییم. پایین آمدن سطح هوشیاری بدن موجب خواب آلودگی راننده می گردد، بعضی مواد غذایی که دارای کافئین، دارچین، نعناع و برخی مواد خوراکی دیگر هستند، موجب افزایش سطح هوشیاری بدن و جلوگیری از خواب آلودگی حین رانندگی می گردند.

برای اینکه یک راننده بتواند حداکثر تمرکز لازم را داشته باشد عوامل متعددی وجود دارد که یک راننده می بایست در هنگام رانندگیه آنها را رعایت کند. از جمله پوشیدن لباس و کفش مناسب و راحت ، تنفس هوای مطبوع ، استراحت های کوتاه در مسافت های طولانی و گوش دادن به موسیقی مناسب را می توان نام برد. اما در کنار این عوامل از همه مهمتر خوراکی ها هستند که باید در نظر گرفته شوند. خوراکی های پر چرب و شور در کنار پرخوری موجب پایین آوردن سطح هوشیاری بدن می شوند بخصوص در صورت مصرف در هنگام ظهر یا شب ، با توجه به شرایط بدن موجب خواب آلودگی راننده و خسارات جبران ناپذیری خواهند شد. به همین دلیل می بایست کلیه موارد بالا را در هنگام رانندگی رعایت کنیم تا بتوانیم ایمن برانیم.حمل بار ارزان بین شهری،حمل و نقل بین شهری

خواب آلودگی حین رانندگی

اپلیکیشن حمل بار بین شهری

 خوراکی هایی که از خواب آلودگی حین رانندگی جلوگیری می کنند

خوردن یک وعده غذای کوچک ولی پر انرژی قبل از رانندگیه را می توان به همه توصیه کرد. پروتئین, کربوهیدرات و مواد معدنی از جمله مواردی هستند که در کنار تامین انرژی مورد نیاز بدن باعث افزایش سطح هوشیاری بدن و جلوگیری از خواب آلودگی می شوند.(آذین لوله)(لوله نیوپایپ) یک نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه یا چایی نیز توصیه می شود. همچنین دارچین نیز می تواند باعث افزایش هوشیاری بدن گردد که موجب گردیده است کارشناسان جویدن آدامس با طعم نعناع یا دارچین را در هنگام رانندگی سفارش کنند.پست مرسوله بین شهری

خواب آلودگی حین رانندگی در شب بسیار خطرناک است به همین دلیل به هیچ عنوان خوردن گوشت قرمز در کنار کربوهیدرات های پیچیده توصیه نمی شود چونکه هضم این مواد غذایی نیازمند انرژی بالایی است و بدن با از دست دادن انرژی خود نیاز به استراحت و بازیابی انرژی از دست رفته خواهد داشت.بهترین روش حمل بار

نوشته شده توسط وبلاگ تخصصی یارباکس ،خواب آلودگی حین رانندگی

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *